如果你的婚姻出现出轨却又不知道该怎么办，可以关注老师，发私信说说你的情况。

我是方老师，一位专注婚姻修复的资深家庭婚姻咨询师。

这几天，后台收到了很多粉丝留言，婚姻出轨的案例真的是越来越多了。

如果我的伴侣出轨我该怎么办？ 恋爱时，甜言蜜语如胶似漆，结婚后却发现对方出轨出轨 这是很多人面临的问题，也成为很多婚姻破裂的根源。 这么多年了，而且有了孩子，离婚对孩子肯定造成了很大的伤害。 如果对象出轨了怎么办？ 有必要出轨对象吗？

如果你的伴侣出轨该怎么办

1、冷静下来，沟通反思

人的本能心理是趋利避害。 随着时间的推移，过去的愉快的事情也会逐渐凸显出来。 采用暂时分离的方法，让夫妻间的美好感情在短暂的分离中重新被唤醒。

出轨方迫于来自多方面的强大外部压力，以及对配偶的愧疚和对自己行为的自责。 他会非常真诚地承认自己的错误，并承诺改正，并离开小三。 这个时候，我们可以选择坐下来，尽可能地互相沟通，看看问题出在哪里。

事实上，很多时候，夫妻之间沟通的僵化才是夫妻问题的根源。 如果关系是积极的、关系良好、沟通灵活、能满足彼此的需求，那么出轨可能就不会再发生了。

2.表达你的感受并重建信任

婚姻中任何一方出轨，都会对婚姻造成致命的打击。 有的家庭会支离破碎，有的家庭可以慢慢从创伤中恢复过来。 这是一个漫长的过程。

所以尽量避免争吵。 如果发生争吵，您可以使用情商来表达您的感受。 例如，你可以具体地说我很生气、悲伤和沮丧。 你甚至可以用文字图像来描述它。 那种悲伤的感觉。

3、改变自己，尝试重新抓住对方的心

别被女主人带走了。 很多女人一想到自己的丈夫在外面另找女人，就会勃然大怒，甚至会冲动地跑过去找到小三，恨不得将她碎尸万段。 你有这样的想法是很正常的。 但你要明白，当小三受伤的时候，第一个跑去保护她的人是谁？

4. 淡化它

如果你选择原谅对方，那么你就要学会淡化这件事，减少对你生活的影响。 同时，也要分析出外遇的原因，然后想办法解决这些问题深圳出轨调查 如果对象出轨了怎么办？ 有必要出轨对象吗？，这样后续的关系才会更好。

出轨的人有必要原谅吗？

如果你发现你的伴侣出轨，你应该原谅我吗？ 下面我们来详细分析一下。

1. 对象若诚心悔罪，可获宽恕

很多人说出轨只有0次和无数次，但是请不要被这句话误导。 有些人的出轨是多种因素叠加造成的。 他出轨后，悬崖勒马的人还有很多，请不要一棍子打翻船。

当然深圳商业调查公司，最重要的是建立在与另一半信任的基础上。 如果他整天说自己出轨，那么他就会越来越想逃避。 如果你能看到他真诚的悔恨，你自然可以选择原谅他的出轨行为。

2、感情无法挽回，无需原谅

如果一方因为感情问题出轨，那么两方的关系就无法挽回了。 那么，另一半的出轨并不是你选择不原谅的事情。 你需要正视这段关系。 有必要维护吗？ 互相折磨比祝愿对方有更好的未来更糟糕。 早点结束，分道扬镳。

3、对方比较粗心，不应该被原谅

对于比较大大咧咧的对方来说也比较容易理解，就是在对方选择和你在一起之前，性格本身就比较大大咧咧，或者是经常和异性接触。

所以他和你在一起后出轨是很正常的。 对于性格比较大大咧咧的人来说，当出现一次出轨时候，很可能就会出现无数次或者多次出轨。

显然，没有必要选择和这种人在一起，也没有必要选择原谅对方。 所以出轨了怎么办，当对方的性格本身比较粗心的时候，就不应该被原谅。

当你的伴侣出轨时，你如何才能放开自己？

1. 面对你的感受

当你受伤时，你可能会责怪、逃跑、争论、判断或解释。 如果你能停下来，充分感受到温柔的心痛，你会惊讶地发现一切都是可能的。 当你完全接触到内心的感觉，超越思考和解释时，这种感觉就开始转变。

2.给你的伴侣靠近你的机会

不忠几乎与性无关。 相反，它是关于亲密和未满足的需求。

在放下被背叛的感觉的过程中，你必须学会​​如何在情感上变得更加亲密。 这种情感上的亲密感来自于花时间在一起、沟通和分享你们的生活。

换句话说，你必须冒险，从头开始，才能给你的伴侣一个接近你的机会。

3. 一起做事

花时间在一起并有共同兴趣的夫妻可以更快更有效地从不忠中恢复过来。

发现或重新发现你们都喜欢并且可以一起做的事情。 请记住，并非所有爱好或活动都很昂贵； 有很多事情可以一起做，而且不需要花很多钱。

私信老师可以获得以下问题的指导：（关注老师后可以获得情感诊断的机会）

1.他/她出轨的原因是什么？ 如何让小三付出代价？

2.你选择继续这段婚姻还是选择离婚？

3、如果继续这段婚姻，应该如何让婚姻关系更加和谐？

4、如果选择离婚，如何争取自己的利益？