文丨卢越​​、赵越辰

编曲丨陈颖

话题五:如何化解婚外情的危害和后果?

心友:被背叛者遭受心理创伤后,很难重建信任,修复夫妻关系。 然而,背叛者选择了出轨和背叛。 他的态度有点崩溃。 他既不想离婚,也不想修复破裂的关系。 顺其自然,这种心理状态无非是在为被背叛的伤害在伤口上撒盐,如何应对?

陆:1、这是一个恶性循环。

2、之所以能够一直恶性循环,是因为夫妻双方都有一个无法解决的恐惧:婚姻的解除。

3、我们害怕失去,尤其是童年在这方面受到创伤的时候,我们会害怕在外面的世界去冒险,依赖支离破碎的关系不敢出去。

4、至此,双方都在报复对方。 丈夫出轨,妻子受伤。 前者会羞辱丈夫,后者也会羞辱丈夫。 两个人都是很坏的人。 但比这些坏事更让人难以忍受的是,他们都一致认为:这个世界更糟了。

5、这样的关系如果没有心理疏导,可能会伤得很深。

新友:男方出轨目的是离婚,无奈只能放手。 在商谈离婚的过程中,他的一些不为人知的经历层层揭开,令人触目惊心,心痛不已。 虽然我知道他行为背后的原因,但我对我二十年的婚姻还是有感情的。 感觉幻觉,幸福瓦解; 虽然依然渴望亲密,却对它失去了信心甚至恐惧,对男人充满了怀疑和不信任。 我怎样才能重建我的心理世界?

卢:1、如果你婚姻20年,一直被蒙在鼓里,男方的行为有故意伤害,那么你的很多基本三观都会被破坏。 它伤害了一些很深的东西,比如基本的信任感。

2.最好的选择是心理咨询。 心理咨询是有过渡空间的,因为你可能无法承受巨大的恐惧感,因为迷茫,不知道如何与这个世界相处,所以需要很多的理解和安慰,就像一个受了很深伤害的孩子,最重要的是好的礼物是妈妈的怀抱,妈妈的安慰,这些都是你需要的。 只有当你的情绪有了表达、被理解、被深刻理解的空间,同时你也有了强有力的保护和适度的教导,你的重建工作才会更有效率。

3、然后第二个阶段是反思阶段:你要回答一个问题:我为什么在这里? 我是如何走到今天的? 这个回顾很重要,因为只有当你知道你是如何毁掉了自己的幸福,而这种理解不是一种遗憾和自责,而是一种启迪,你才能真正拥有用新方式的力量去面对情绪。

赵:1、以专业方式深入开展离婚后创伤管理。

2.探究在婚姻和离婚的过程中,是什么让你非常敏感。 从这几点出发,深入探索你的内心世界,了解你的潜意识,完成你内心灵魂的成长。

心悠:一段跨越20多年的感情,我跟她离婚了,我放不下,继续前行……

卢:1.你需要体验一下分离的恐惧是如何控制你的?

2、如果你长时间无法从一段感情中走出来,即使你受到了很大的伤害,也往往是因为你的内在资源耗尽了。

3、如果一个人的内心情感模型是饥饿的婴儿和不能给予足够营养的母亲,那么除非这个内心形象发生改变,否则你将无法逃脱这个情节对你的影响。

赵:这段经历可能会给你的内心世界带来很多负面情绪:失望、委屈、沮丧、受伤、自恋、愤怒、怨恨……

这些是沉重的阴影。 如果它们积聚在你的内心深处,它们会给你带来隐隐作痛。 它们和风湿病一样难以根除,不可避免地会影响到你以后的生活和情绪。 所以停止拖延,处理它,走出阴影,享受你的余生!

数据显示,41-45岁是婚外情的高发人群。

新游:作为出轨一方,你是如何对待自己的低价值感的,那些被打成渣的自恋者呢? 尤其是看到出轨一方和出轨对象恩爱在一起的时候。

卢:构成自恋的材料是有一定标准支持的。 一旦受到伤害,这些标准就无法承受,就会被粉碎。 比如,这些标准包括:别人不爱我,我就是渣男。 或者别人好,我不好。 这是心理重建的一部分。

低价值是一种非常黑暗的感觉,因为它触及了我们生活中未解决的主题。 比如在妈妈的评价中,我太差了,我就尽量去迎合妈妈,这样我才会更好,才会有价值。 但其实真正的价值在于,有一种方式可以拥有这样的体验:原来,即使我不如别人,不如别人,我依然可以被接纳,我也可以感受到爱! 当我们有这样的经历时,我们就不必害怕所谓的低价值了。 这些低价值的感觉是我们过去差评的痛苦积累。